Saunagehen gehört in Österreich und Deutschland seit Generationen zur Wellness-Kultur. Doch regelmäßiges Saunieren ist weit mehr als pure Entspannung – aktuelle Studien belegen eindrucksvolle gesundheitliche Vorteile, die von Herz-Kreislauf bis hin zu Haut und Immunsystem reichen. In diesem Artikel erfährst du, was die Wissenschaft wirklich über die Wirkung der Sauna sagt – und wie du das Beste aus jedem Saunagang herausholst. 1. Sauna stärkt dein Herz – natürliches Gefäßtrai